よくある質問
パーソナルジムでは、お客様の運動レベルや目的に合わせた運動プログラムを提供いたしますので、高齢者の方でも行うことができます。安全に行えるかどうか、見学の際に確認させていただきます。現在、会員様の最高年齢は86歳です。
現在利用いただいている方の平均年齢は、61歳で8割が筋トレ初心者の方になります。20代〜80代まで幅広い年代の方にご利用いただいております。健康増進や筋力アップ、運動不足解消、ダイエットなど様々な目的でご利用いただいております。お客様の目的やお身体の状態に合わせたトレーニングを提案・サポートさせていただきます。インスタグラム等で実際の会員様のトレーニング映像を更新しておりますので、ぜひご覧ください。
基本的には、マシンや自重を使用した全身の筋力トレーニングです。専任トレーナーが適切な回数や負荷を設定し、フォームなども説明しながら行いますので、安心してご利用下さい。目的に応じてボクササイズや有酸素運動、体幹トレーニングなども併せて行います。
基本的に運動が得意な方、運動が一人で行える方はこういったジムを利用しません。むしろ運動が苦手、一人ではやらない、やり方が分からないといった方にこそご利用いただきたいジムです。
当ジムが提供するプランは約70分のトレーニング時間の中で、お客様のお身体や身体能力、目的に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供するプランのみとなります。
上記プランの費用以外に料金が発生することはありません。お飲み物やタオル、ウェア類のレンタル、トレーニング後のプロテイン提供、シューズの取り置きまで全て料金内で行います。（入会金や契約期間の制限などは一切ございません。）
ジムのシステムやどのようなトレーニングを行うかについて実際の施設を見学しながら、説明させていただきます。トレーニング内容や施設などに納得した方のみご入会をしていただいております。無理な勧誘などは一切致しませんので、気軽に見学をお申し込み下さい。所要時間は約1時間です。